“五一”小长假即将到来，为能度过一个平安快乐的“五一”假期，健康防护仍不可少。曲靖市疾病预防控制中心温馨提示：今年“五一”假日期间，要重点做好新冠肺炎、感染性腹泻和食物中毒的预防与防范。

一、新冠肺炎预防

新冠肺炎的传染源主要为患者和无症状感染者。主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可造成感染，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。人群普遍易感。感染后或接种新冠疫苗后可获得一定的免疫力。临床表现以发热、干咳、乏力为主，部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。主要预防措施：

1、避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是避免非必要的跨境旅行。当前境外多国疫情严重，个人出境旅行感染风险高，入境人员须提供严格的双阴性检测证明，入境后需集中隔离观察14天外加健康随访。目前境内仅云南德宏州瑞丽市存在中高风险地区，如非必须，建议暂时不要前往。我国境内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏（http://bmfw.www.gov.cn/yqfxdjcx/risk.html）、手机应用程序“国务院客户端”或微信小程序等实时查询。

2、节假日期间，要加强自我防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。要坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。同时，要尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。

3、旅行期间，乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状，做好防范感染他人的措施，立即到就近的医疗机构就诊，并取消或中止旅行。

4、旅行归来应自我观察14天，一旦出现可疑症状，做好防范感染他人的措施，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

5、节假日期间还应按照安排接种疫苗，特别是第2剂应在首剂接种后3周及以上至8周内尽早完成，尽量不要因为旅行影响第2剂的接种。

二、感染性腹泻预防

感染性腹泻指各种病原体肠道感染而引起的腹泻。病原体主要包括细菌、病毒、寄生虫和真菌等。其染病途径大致相同，主要是“病从口入”即粪-口传播，少数由个体接触传播或呼吸道飞沫传播。其临床表现主要有腹痛、腹泻，并可有发热、恶心、呕吐等症状。主要预防措施：

1、勤洗手，尤其在进食、准备或加工食物前、如厕后要洗手。

2、不喝生水。

3、不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用。

4、水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜。

5、不接触病人、病人呕吐物、排泄物及其污染物品、污染环境。

6、被患者呕吐物或粪便污染的表面，应用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒。

三、食物中毒预防

5-10月为我国食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻。主要预防措施：

1、注意食品安全，搞好食品卫生、饮水卫生、个人卫生及环境卫生。

2、外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

3、不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

4、禁止食用毒蕈、河豚等有毒动植物，禁止食用病死禽畜肉。

5、不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶，冷藏食品应保质、保鲜，隔餐剩菜食前应充分加热。

6、不吃不干净的水果和蔬菜。

7、选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免交叉污染。

8、消灭苍蝇、鼠类、蟑螂和蚊类。