为让“爱国、进步、民主、科学”的五四精神薪火相传，结合当前疫情防控实际，倡导“全民健身”理念，在2020年五四青年节来临之际，由共青团曲靖市沾益区委联合沾益悦动健身举办的“悦动青春”五四青跑活动开始啦！

一、活动主题

悦动青春—五四青跑。

二、活动类型

线上（按活动参与方式参与即可）。

三、活动时间及地点

2020年4月20日-5月5日期间，不限时间，不限跑步地点（公园、操场、街道等均可，疫情防控期间不建议在人流量大的场所参与，女性参与者不建议在晚上20:00以后参与）。

四、相关要求

年龄要求：14-45周岁；曲靖常驻人口均可参与。

五、参与方式

1.使用任意跑步软件（APP）完成单次跑步不低于5.4公里，同时记录运动步数。

2.将跑步记录（有里程和配速截图）、运动步数截图和参与运动过程照片一张发送至“共青团沾益区委”微信公众号。

3.发送截图和照片的同时将个人姓名及联系方式一并发送，以便统计及后续事宜通知。

六、奖项设置

第1名：悦动健身年卡、健身包、运动水杯、毛巾；

第2-5名：悦动健身半年卡、健身包、运动水杯、毛巾；

第6-10名：悦动健身季度卡、运动水杯、毛巾；

第10-20名：悦动健身月卡、毛巾；

通过配速进行排名，配速相同的以里程排名。凡参与者均获赠悦动健身周卡一张。

七、活动须知

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其他心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心率不齐者； 

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.其他不适合运动的疾病患者。

八、注意事项

1.赛前做好充分的热身准备，以避免激烈运动对身体造成意外和伤害；

2.跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请停止运动，以保证人身安全；

3.活动地点不限，但活动参与者需严格遵守当地政府关于新冠肺炎疫情防控的相关规定；

4.尽量让家人或朋友知晓你参赛当日的跑步路线和时间；

5.活动声明：参与者对活动可能发生的各种风险和意外需作全面评估了解，并愿意自行承担由此可产生的一切后果；

6.请参与者对报送的截图数据负责，不得弄虚作假，一经发现取消参赛资格；

7.本次活动最终解释权归主办方所有，未尽事宜及后续事宜，将在“共青团沾益区委”微信公众号另行通知。