5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”。核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为进一步引导精神疾病患者关注自我感受，增强心理健康意识，学会调适及控制情绪，塑造积极、阳光的心态，5月24日，曲靖市第三人民医院精神科二病区开展主题为“珍惜生命、关爱自己”的心理健康知识宣教活动。

病区副护士长开展了心理健康知识讲座，传授了调适情绪的方法和技巧。通过讲述小故事《小骆驼的疑问》《一张钞票的故事》引出大道理，引导患者要悦纳自己、认识自我、提升价值，要勇敢地面对过去，接纳自己的不完美，认识自己的优点，不把自己的喜怒哀乐轻易交给别人，不把自己的评价轻易交给世界，还给自己独立自由的灵魂，让自己轻松自在地生活。

“优点轰炸”小游戏，让患者叙述自己及病友的优点，通过夸自己夸别人的方式，提升自尊与自信。学会欣赏他人，增进与病友的沟通交流。

“心语心愿”分享交流，让患者大胆表达自己的内心感受，分享日常调适情绪的技巧，交流参加活动的心得体会。活动现场气氛活跃、互动积极。有患者表达了戒酒的决心，有患者表示提高了自我认识，并愿意配合治疗，争取早日回归家庭、回归社会。

通过心理健康日宣教活动，提升了患者生活的信心和战胜病魔的勇气，增进了患者之间的团结友谊，帮助他们全面掌握心理健康知识、科学调适情绪、有效减轻压力。

（文：杨蕊宇 图：代兴建）