为促进员工心理健康，有效缓解工作压力，提高工作效能和生活质量，近日，曲靖市第三人民医院心理治疗中心副主任、心理治疗师高志华受邀到曲靖公交公司开展心理健康知识讲座。

高主任对心理健康基础知识和常见问题进行了详细讲解。通过具体案例分析，用通俗易懂的语言阐述了心理健康在日常工作生活中的重要性，引导公司员工正视并关注自身心理健康。分享了调整心态、缓解不良情绪的小技巧，传授了压力管理及建立健康生活方式等减压方法。为参培人员进行了放松冥想和积极赋能，帮助他们更好地调整心态，缓解压力。现场气氛热烈，大家认真听讲，积极互动，纷纷表示心理健康知识对其工作和生活具有积极的指导作用，今后将运用所学的技巧应对压力。

通过开展“心理健康知识进企业”活动，提高了员工的心理健康意识，增强了心理抗压能力，提高了公司整体的服务质量。

（文：高志华）