为深入推进实施以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康知识，连日来，沾益区健康教育所、沾益区妇幼保健和计划生育服务中心联合开展2023年全民健康生活方式宣传月“三减三健，从我做起”健康知识进校园主题宣传活动，先后在沾益区第二幼儿园和沾益区第四中学开展健康宣传，提升广大师生的健康意识。2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题为“三减三健、从我做起”。

在沾益区第二幼儿园，沾益区健康教育所和妇幼保健和计划生育服务中心工作人员就“减盐、减油、减糖”，“健康体重、健康骨骼、健康口腔”、“秋季传染病预防”以及“儿童疫苗接种”的宣传知识点为全体教职工进行了科普宣传，并鼓励教师让幼儿把健康知识带回家，建立家庭良好生活习惯。

讲座上，健康教育工作人员对照《中国居民膳食指南》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过5克。对于2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克。建议小朋友少吃盐，并提醒小朋友多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，应不喝或少喝含糖饮料。同时选择有利于健康的烹调方法来减少油摄入，少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅等菜品。

在沾益区第四中学，健康教育工作人员以“三减三健 从我做起”为主题深入开展健康宣讲活动，通过向老师、学生、家长讲解如何科学减盐、食盐与健康的关系、控制食盐摄入等内容，详细介绍了健康成年人每人每天食盐摄入量，烹调用油量及选择健康的烹调方法等内容。同时从吸烟对人体危害、二手烟、三手烟对身边人的危害以及尽早戒烟等几个方面向在场同学及家长普及了大量的控烟知识，引导同学们树立无烟健康理念。

“三减三健，从我做起”健康知识进校园宣传活动，让广大师生进一步了解了到合理健康饮食的益处，了解不良生活习惯容易引起的各种疾病，意识到三减三健的重要性，并以点带面，通过日常教学活动辐射至校内全体学生。

下一步，沾益区将持续开展健康宣传活动，倡导健康的生活方式，倡导居民把“三减”“三健”融入到生活中，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，增强全民健康意识和慢性病防控意识，落实“做自己健康第一责任人”理念。做到“三减三健”，让健康伴随我们的生活！

通讯员：刘素娟 代水琼 桂芳